Glutensiz, pratik, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık/ara sıcak olan bu güzel topların, dışı kıtır, içi yumuşak, yemesi de keyifli. Kinoa ve maş fasulyesi köftesini alternatif malzemeler kullanarak çeşitlendirebilirsiniz de.
Glutensiz Lezzet:
Kinoa & Maş Fasulye Köftesi Tarifi
23 Mart 2022
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
12 adet küçük boyHAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
25 dakikaBu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Kinoa & Maş Fasulye Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağımaş fasulyesi(nohut, kuru fasulye kullanabilirsiniz)
- 1su bardağıhaşlanmış kinoa
- 1yemek kaşığıbiber salçası
- 2-3daltaze nane
- 8-10daldereotu
- 1yemek kaşığızeytinyağı
- 1çay kaşığıtuz
- 1çay kaşığıtoz kırmızı biber
- 1çay kaşığısarımsak tozu
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Kinoa & Maş Fasulye Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
- Haşlanmış maş fasulyesi, kinoayı, biber salçası ve zeytinyağıyla birlikte, patates ezicisi yardımıyla eziyoruz.
- Dereotu, nane ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz.
- Malzemeler karışıncaya kadar elle yoğurup ceviz büyüklüğünde toplar elde ediyoruz.
- Fırın kabımızı yağlayıp, önceden ısıttığımız 170 derece fırında iyice kızarıncaya kadar pişiriyoruz.
Kinoa & Maş Fasulye Köftesi Tarifinin Servis Önerisi
Çırpılmış süzme yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0